更多中国老年人热衷于锻炼身体

银川 - 中国宁夏回族自治区首府银川中山公园的清晨,受到体育爱好者的热情点燃。

 
很多老年人忙于日常锻炼,包括太极拳,钉帽,唱歌和跳舞。
 
有很多不同的锻炼方式,人们总能找到适合自己的方法。对我来说,我很乐意玩空竹,75岁的张万成说。
 
张已经玩空竹11年了。与曾经尝试过的广场舞,羽毛球和许多其他练习不同,他可以随时随地在任何地方玩空竹。
 
空竹是一种传统的中国民间游戏,人们可以通过移动固定在两根木棍上的绳索来投掷和抓住旋转陀螺。它需要眼睛,手臂,颈部和腿部的协调,因此有利于老年人保持身心灵活性。
 
去年我检查了我的驾驶执照,在我轻松完成两次深蹲和视力测试后,所有人员都大拇指,张说。
 
2014年,银川空竹协会成立,现拥有张万成等70多名会员“我离开了我的工作场所,但在这里找到了另一个,我感到很满意”他说。
 
62岁的张春山也是空竹爱好者。当一条7米长的布制成的龙被他的空竹连接起来,在他巧妙地移动时跳舞,他就变成了“龙训练师”。
 
他说:健康的身体对于人们过上高质量的生活非常重要,特别是对于我们这些晚年的老年人来说。
 
年轻的张先生因为手术而早早退休,然后在早上全身心投入空竹和下棋,并在下午在双杠上进行健身成为他的日常生活。
 
我每天都在锻炼,即使下雪,我也会清理一个伸展身体的地方,张说,并补充说,为了让自己的生命变得有价值,我必须有一些精神上的追求。
 
玩空竹需要更多的体力,并且随着许多老年人多年来的成功,他们想选择一些温和的运动,如太极拳,太极剑,太极扇,太极柔力球和类似的活动。
 
Taijirouli球需要球员总是用匹配的球拍抓住弹力球,同时结合太极动作,65岁的薛春燕已经玩了13年。
 
这很容易上场,但很难打得很好,老年人有更多的业余时间来练习不同的练习,薛说。
 
最近,随着更多退休人员加入公园里的锻炼者,薛发现了一个积极的变化。
 
他们过去直接从农贸市场回家,但现在很多人会来这里进行两个小时的运动,然后回去准备午餐,她说。
 
据她介绍,银川太极柔力球协会约有700名会员,近年来这一数字一直稳步增长。
 
现在我想招募一些'年轻'的球员,他们新近退休,精力充沛,因为他们可以学习更多的日常生活,吸引更多的老人,薛说。
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